减肥成功之后还需要每天坚持锻炼吗？需要注意什么？

如题所述

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第1个回答 2020-08-18

我觉得还是要保持锻炼，这样才可以维持好的身材，好的体质

b 关于减脂，你要选择正确的科学方法

s 当初我也很胖，后来下定决心一定要减脂

y 首先期间我就先控制自己的食量，不吃高热量食物

0 其次就开始运动，燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率

0 多喝水，可以提高新陈代谢

9 每日三餐按时吃，可以高蛋白，但不可以高热量

6 坚持努力下去，可以+卫交流

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