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怎样可以在一个月内迅速减肥?
如题所述
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第1个回答 2019-06-21
和你介绍一种方法,我用着很有效,不到一个月瘦了10斤,中药加运动,因为我节食是减不下来的,其它方法还好,中药是在小丫减肥网上买的小丫减肥胶囊,运动是坚持睡前做80-100个蹲起运动,这一个月很轻松就瘦下来了,特别小肚子游泳圈快没了
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回答:意见建议:你好,如果想
减肥
,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆 )、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
一个月怎么减肥可以
最好?
答:
快的办法是吃苹果
一个月可以瘦4公斤.具体方法:在一个星期里有三天只吃苹果绝对不可以吃其它东西.饿了就吃苹果.三天后的四天就只能吃流食了,要清淡不然胃会受不了的.一个月最多有俩次就行,多了对身体损害大.我用过这个方法可反弹比较快,要注意保持好 采纳哦 一个月一般可以减肥多少斤,怎么减 我之前减了16...
怎样可以在一个月内迅速减肥?
答:
和你介绍一种方法,我用着很有效,不到一个月瘦了10斤,
中药加运动
,因为我节食是减不下来的,其它方法还好,中药是在小丫减肥网上买的小丫减肥胶囊,运动是坚持睡前做80-100个蹲起运动,这一个月很轻松就瘦下来了,特别小肚子游泳圈快没了
怎样能在一个月内快速
有效的
减肥?
答:
千万别吃
减肥
药~!早上一定要吃饭,中午少吃,晚上最好别吃,尤其过了晚上5点就不要吃任何东西了~!这样坚持
一个月
肯定能瘦30斤 我这样坚持了不到两个星期瘦了10斤多了 想瘦就必须要控制饭量必须要坚持
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