篮球一对一防守

一对一防守，手上怎么样的动作不会犯规
对方在外面运球移动，手可以放在对方身上吗？
我在打球时，运球时对方一直用手推我后背，算犯规吗？
单对单要怎么样防啊？
希望能给我详细的说一下，谢谢！

第1个回答 2009-04-03

如果是用力推你的就犯规,但如果是防止你进攻的话就不算犯规了.你也可以尽量把手张开一点,扎好马步,移动的时候应该像螃蟹那样走,但速度要快,这样的话对方就没机会突破了,只可以跳投,而一直用手推别人后背,抢断就容易一些,但很容易被人穿缝插针,这样别人就可以上篮了.
建议你和高手多打一些,这样才能提高自己的技术.

第2个回答 2009-04-06

一对一防守尽量顶住对方腰部，因为腰是带动整个人的中心小幅度的别拽人就行。
这个没有明确规定这样不拉人拽人等大幅度的动作一般都没事。
小幅度的推人应该不大事，只要你练强壮身体这些都不会有影响，再有就是扎实的基本功。
我个人一对一防守一般都盯球，敏锐的出手把球打下，开始会打手但慢慢练就好的，一定要准狠，还有断球的时候千万不要只用右手断球左右都要练强才行。

第3个回答 2009-04-04

如果手有伸缩动作就犯规了
单防时，如果进攻者背打，应该站弓步，前脚置于进攻方胯下，但要注意转身突破
如果面对面，拉开适当距离（根据其投篮和突破能力及对哪种方式的偏好），手张开降底重心，如果对方是右痞子，应站位靠其右手边，迫使其用别扭的方式进攻

第4个回答 2009-04-04

用推当然是不行的，但是当着不动是可以的，防单时把手打开一只横着打开另一只偏向下，可用交叉步也可永跨步

第5个回答 2009-04-04

手不要碰人，捂住他的眼，到三秒区前就可以用手和小臂去靠住对方的背，是背，更不能推！

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