营养奶昔减肥有一定的作用，效果是因人而异的。
养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。
材料：
喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
制作方法：
把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：
一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。
只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制零食和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降追问
养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。
材料：
喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
制作方法：
把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：
一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。
只要规律的用奶昔代餐是有用的，注意饮食和生活的习惯，控制零食和饮料。正常减少7700大卡就是2斤的体重，所以除了三餐规律的饮食外，两餐之间吃点水果，正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降追问
谢谢
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-04-13
拜伦的奶昔 用于代餐减肥，坚持两个月下来瘦下十斤左右。并且不易反弹。
※
.
.
我之前用过一款奶昔，没什么效果，用这个替代正餐就和节食没什么区别，或许你要说这个有营养，那吃饭吃菜也可以有营养的前提下减肥。而且也不用这么贵，尤其是康宝来的知那个牌子。其实能坚持吃这个真的就可以节食了。我一个月的努力也才瘦7斤，其实也不算节食，吃还是要吃，只不过我们叫选择性的吃。我现在非常注意我自己的饮食了，控制好饮食结构，我现在看的那个周心蕾的日记里的饮食减肥食谱，挺周全的，
我举个例子吧道，比如早餐：麦片粥(一小碗)、菜包一个、煮白蛋1个去掉黄、橙子1个。吃的比较全面，维生素啊，蛋白质，粗粮都有了。午餐：版米饭一碗、烧鱼（家常为主，蒸鱼最佳，其次荤的还可以选择鸡鸭牛肉这样的）、蘑菇炒青菜。下午来个小苹果（主要是防止晚上太饿）！我昨天的晚餐：红薯一个，蔬菜若干，晚餐不吃米饭的喔。吃的挺全麦，但是热量不大，营养也保证了，虽然有时候想吃类似烤鱼那样的菜，但我都忍住了，最多一个月一次。荤的菜肴尽量家常，而权且只能中午吃。鱼这样热量最小，吃鱼虾最好，其次鸡鸭等，蒸的是最好的！荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法天黑的时候直面艰难，本身就是您未来获得收获的源泉，因为天下没有不付出的收获。天黑，其实只不过是天亮前的一个过程，又何必大惊小怪。天一定会亮的，关键是天亮的时候您还在吗？成功和失败也许就是在天亮以前，最黑暗的一刻坚守与放弃的区别，坚守者成了成功者，甚至成了我们景仰的投资大师，而放弃的人就成了先驱——
※
.
.
我之前用过一款奶昔，没什么效果，用这个替代正餐就和节食没什么区别，或许你要说这个有营养，那吃饭吃菜也可以有营养的前提下减肥。而且也不用这么贵，尤其是康宝来的知那个牌子。其实能坚持吃这个真的就可以节食了。我一个月的努力也才瘦7斤，其实也不算节食，吃还是要吃，只不过我们叫选择性的吃。我现在非常注意我自己的饮食了，控制好饮食结构，我现在看的那个周心蕾的日记里的饮食减肥食谱，挺周全的，
我举个例子吧道，比如早餐：麦片粥(一小碗)、菜包一个、煮白蛋1个去掉黄、橙子1个。吃的比较全面，维生素啊，蛋白质，粗粮都有了。午餐：版米饭一碗、烧鱼（家常为主，蒸鱼最佳，其次荤的还可以选择鸡鸭牛肉这样的）、蘑菇炒青菜。下午来个小苹果（主要是防止晚上太饿）！我昨天的晚餐：红薯一个，蔬菜若干，晚餐不吃米饭的喔。吃的挺全麦，但是热量不大，营养也保证了，虽然有时候想吃类似烤鱼那样的菜，但我都忍住了，最多一个月一次。荤的菜肴尽量家常，而权且只能中午吃。鱼这样热量最小，吃鱼虾最好，其次鸡鸭等，蒸的是最好的！荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法天黑的时候直面艰难，本身就是您未来获得收获的源泉，因为天下没有不付出的收获。天黑，其实只不过是天亮前的一个过程，又何必大惊小怪。天一定会亮的，关键是天亮的时候您还在吗？成功和失败也许就是在天亮以前，最黑暗的一刻坚守与放弃的区别，坚守者成了成功者，甚至成了我们景仰的投资大师，而放弃的人就成了先驱——
相似回答