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骑车20公里消耗多少大卡
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推荐答案 2023-12-17
400-600大卡。
以中等速度（约每小时15-20公里）骑行20公里可以帮助人体消耗大约400-600大卡的热量。想精确计算自己在特定条件下消耗的热量，可以使用专业运动追踪设备或应用程序来获取更准确的数据。
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骑行20公里
相当于跑步多远?
答：
骑行20公里大约可以消耗热量400-600大卡左右
，如果每天坚持骑行这么长的距离，不仅能减肥瘦全身，还能增强身体抵抗力，如果再搭配清淡低热量的饮食计划，则减肥效果更翻倍。 但要注意的是肥胖的人或体能不好的人，最开始的时候不要强行骑20公里，能够骑多远就骑多远。
每天骑
20公里
的自行车,能
消耗多少热量
?
答：
如果正常速度，大概在450~600大卡之间
。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约燃烧235-370卡路里，具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。如果骑行时速能再加个2公里，即时速达到19公里时，骑一个小时就能燃烧350-550卡路里。以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让用户减...
骑车20公里消耗多少大卡
答：
400-600大卡
。以中等速度（约每小时15-20公里）骑行20公里可以帮助人体消耗大约400-600大卡的热量。想精确计算自己在特定条件下消耗的热量，可以使用专业运动追踪设备或应用程序来获取更准确的数据。
一小时
骑行20公里消耗多少热量
一小时骑行20公里快吗
答：
所以靠边骑行会更加安全。一小时骑行20公里消耗多少热量
一小时骑行20公里大概可以消耗450-600大卡左右的热量
。总之通过以上内容，相信大家对于“一小时骑行20公里快吗”这个问题已有所了解，骑行是一项对于身体很有益处的运动，不仅可以提高身体素质，还可以燃脂塑身保持身材，使身体更加健康。
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