我运动减肥成功了，想停止运动，可以吗？会反弹吗？

Question

有点长，请耐心看完。我现在不到18岁男高中生，男的！之前减肥，因为没时间，每天都是晚饭后不久就开始运动，运动30多分钟，有仰卧起坐，俯卧撑，高抬腿，深蹲起，纵跳，倒立，拉扩胸器，踮脚尖运动，30多分钟，坚持了一年多了，但人家说饭后运动不好，但我只有晚饭后有时间，现在身高近175，体重不到55，可以说减得相当成功了，就想停了，停止后像正常人一样生活，不暴饮暴食，会反弹吗？可以停吗？

Answer 1

骤然停止运动会导致体重反弹，效果相当明显!
体重维持一个水平一段时间，一般在一个月左右，然后逐步减小活动量的方式可以采用。
但也不能完全停止运动。

Answer 2

18岁男高中生,身高近175，体重不到55公斤，这不叫 减得相当成功，而可能是身体的某个方面出现了病态。
近1米75的身高，其体重应保持在 125斤 至 145斤 之间。
运动停止后像正常人一样生活，不暴饮暴食，是不大可能 反弹、长胖的。

Answer 3

运动要坚持，但是你减肥成功了，如果继续运动的话，以适当的减少运动量，但不能完全停止，这样反弹的几率很大。

Answer 4

只要不吃一些高脂、多糖的垃圾食品，多吃蔬菜蔬果，还是每天坚持锻炼（建议下午打篮球）就不会反弹了。

Answer 5

没有事，不过那些高热量的东西，如可乐、油炸食品、垃圾食品，要适量吃晚上少吃些，尤其是放学回家后，在饿也不要吃。我就是在晚上回家后吃什么都涨肉，记住兄弟。