钙片是什么时候吃最好 早上还是晚上?

Question

如题所述

Answer 1

补钙的最佳时间是在每天的临睡前。
在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

Answer 2

楼主你好
很高兴回答你的问题
建议睡前泡杯牛奶喝，有助安眠。
回答完毕
谢谢了

Answer 3

晚上睡觉前吃最好,这个时候吃吸收好还有助睡眠.
需要注意的是一定不能早上空腹吃,会对心脏不利的.