一直节食减肥会反弹么

Question

如题所述

Answer 1

很多人都有节食减肥的经历，最快的时候，一个月甚至可以减2-3十斤，这种减肥的方法前期会快速减掉体内的水分，也包含一些肌肉和矿物质，实际上脂肪并没减少那么多，当恢复饮食之后，水分又快速的回来了，而且长期低热量模式，会让脂肪合成的能力大大增强，

Answer 2

不要节食减肥，节食减肥对身体有损害，也容易反弹，建议健康减肥，合理饮食和运动，长期坚持。