吃什么可以长头发？

之前掉发没注意，现在头发越来越稀少了

推荐答案 2019-01-10

您好，吃以下几类食物有助于生长头发：
1：含碘丰富的食物：像海带、紫菜等
2：富含胱氨酸和蛋白质的食物：黑米、燕麦、玉米等:
3：富含B族维生素和蛋白质的食物：豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝等
4：新鲜蔬菜水果：胡萝卜、洋葱、苹果、梨、杏、猕猴桃等:
5：像黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品，可以适量搭配食用

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第1个回答 2018-07-13

黑豆或者黑芝麻

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吃什么头发长的快视频时间 00:25

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