红豆薏米粥能天天喝吗

Question

红豆薏米粥能天天喝吗

Answer 1

红豆薏米粥能天天喝，红豆薏米粥好处：

1.红豆薏米粥的营养很丰富，适合人体健康需要。

2.具有良好的润肠通便、帮助消化功能。

3.多吃能起到利水祛湿，清热解毒的作用。

食材配方：

1.薏米200克，红豆50克。

2.水500克，白砂糖少量，碗和锅具等。

红豆薏米粥煮法：

1.去超市选购好的薏米和红豆。

2.把薏米清洗干净，红豆先浸泡1-2个小时。

3.把红豆沥水去干，然后和薏米放入锅内。

4.放入适量的水，加点白砂糖，打开中火，煮40-60分钟即可。

注：薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。

Answer 2

是可以天天喝的，但要适量食用。

专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

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扩展资料：

薏米红豆粥的功效：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0709/c14739-27279971.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

Answer 3

薏米红豆莲子粥是可以经常喝的，有很好祛湿作用。
薏米红豆莲子粥的做法：
原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g
1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时(浸泡节约后面煮粥的时间)。
2. 锅中加适量水，煮开(开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象)。
3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。
4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米(莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米)。
5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌(用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠)。
6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
功效：
莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。.
薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。本回答被网友采纳

Answer 4

可以，但是每天食用要适量，避免身体承受不住，有时候不方便煮粥，可以喝稀健薏米红豆茶，直接用开水泡着就好了。还有经期女性尽量少喝或者不喝，孕妇不能喝。

Answer 5

红豆薏米，健脾去湿，但便秘者不宜，不适合天天喝，尤其是年龄偏大者本回答被网友采纳