练习头球，头球摆渡。
头球部位：额偏前一点的地方。
还有一点你要解决思想上的问题，头球是借 来球 的力并改变它到你需要的方向，而不是把来的球顶回去而已，这是有技巧的，所谓借力用力 可以事半功倍，头也不疼，反而头球的力度大了质量也高了。所以先解决思想问题，刚开始不好掌握时机和部位，头颠球的练习(本人的个人方法)：用根绳把足球球挂在高空，垂下到你刚好可以碰到球的高度，然后拿你的头不断顶球，边感觉用力时球的飞离方向.这样练的是头颠球。这和守门员的托球练习是一样的。如果你想练用头射门，传球的技术的话。关键注重动作。特别是: 球接近时头向后上方仰。然后迅速瞄准球摆动头部。并身体以腰部为支点快速弯曲/头球时眼睛要睁开。接触之前一直盯着球。头球的瞬间盯的是目标(这点有点难)练好腿和胸部两个地方就不错了。建议：不管别人怎么说头球对脑袋没什么伤害，但毕竟运动中的球速很快，冲力一定不小，所以你们还是保好脑袋学习吧，等上大学了，有的是机会享受足球的
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