在女性女性更年期因为卵巢的慢慢变老，造成雌性激素的分泌降低，而雌性激素是维持女性健康的重要化学物质，雌性激素的缺失，会促使骨头中钙元素的外流加快，因而，女性更年期女性更容易出现骨质疏松的问题，骨质增生慢慢松散，人体也会更多的出现骨骼疼痛，肌肉疼等问题，此外还会造成骨裂风险的增加，
因而，针对女性更年期女性而言，要定期的进行骨密度检查，如果出现骨质疏松的迹象或难题，都应积极的给予解决。更年期的女性也有脸颊发红、发慌、失眠症、浑身乏力及其焦虑和爱生气等症状，这是需要进行综合调养的，首先正确对待女性更年期，这是一个环节，择人体质不同延续时间和病症也有所不同，假如病症比较严重也是可以开展用药治疗缓解症状，有很多女性更年期女性由于更年期的症状非常容易衍生出一些心理问题，一定要注意心态的自我调整，适当运动，科学饮食与生活。
女性更年期女性常常会感觉的身上这里痛或是那边难受，造成这类不适感发生的缘故关键还是与激素水平降低相关。一方面，激素水平减少，会引起骨质疏松的发生，骨质疏松后会引起身痛；另一方面，激素水平的降低，也会引起神经功能失调，提升抑郁情绪，这种情绪的更改，也会增加不适。
这些痛疼通常有三方面的因素:一是气血不够而致，50岁的人，气血损耗了一半，滋润不到的地方便会痛疼，不荣则痛。二是肾虚而致，肝主筋，肾虚以后会有腰酸腿软，隐隐作痛，乏困的问题。三是经脉不通，气血运作受阻，会导致经络枯涩不通的难题，不通则痛。
为什么更年期女性，总是觉得浑身酸痛？
这主要是因为女性进入更年期后，卵巢功能不断下降，体内的雌激素分泌会加快减少，这个时候的女性就很容易出现骨质疏松。
骨质疏松就是引起女性浑身酸痛的重要原因。女性年轻时，雌激素充足，对骨骼起着很好的保护作用。但是随着年龄的增长，尤其到了女性更年期时，雌激素的分泌减退了，骨量丢失严重，这时候就容易诱发骨质疏松。而骨质疏松的典型表现就是腰、背、四肢骨骼和肌肉出现酸痛感，所以女性就会有浑身疼痛的感觉。骨质疏松如果不重视调理，还可能导致骨折。
那么，该如何来帮助缓解更年期的浑身疼痛呢？
首先，要及时补充钙质
身体里面的钙质充足，出现骨质疏松的几率就会小一些，随着年龄的增长，体内的钙质会慢慢地流失，所以要在平常生活中多补充钙质。怎么补呢？
◎补充钙质
在医生的指导下服用钙片是比较重要的一点，日常可以多吃钙含量高的食物，比如每天吃1个鸡蛋，睡前喝一杯温热的牛奶，经常吃点虾皮、黑芝麻等。
太阳天的时候要抽时间出门晒晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙质的吸收。当然，不要选择正中午睡太阳，每次也不能晒太久的时间，避免紫外线伤害到皮肤。
补充雌激素
雌激素对于女性来说是非常重要的一种物质，体内雌激素充足的时候，女性的皮肤红润有光泽，白嫩有弹性，骨质的流失也会比较缓慢。可以直接吃：思妍•金•巢安，它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素，能缓解更年期潮热盗汗、失眠多梦、骨质酥松、容颜衰老等问题，还有着预防更年期、养护卵巢、美容护肤等作用。