跑步和走路同样的距离能量消耗一样吗

Question

如题所述

Answer 1

跑步和走路同样的距离能量消耗一样。
走路每小时5千米消耗的能量大概是450大卡的热量，而跑步每小时12千米大概能消耗1100大卡左右，那么走路12公里能消耗1000大卡左右，因此跑步和走路同样的距离能量消耗一样。
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。