可以适量进食的。应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多；牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。 ...(展开)
食材
主料
牛肉
500G
当归
10G
辅料
盐
适量
步骤
1.牛肉焯水备用
2.当归备用
3.牛肉入锅翻炒
4.炒出香味，加适量的盐
5.放入当归
6.再焖一会儿
7.加入适量的清水
8.中火大约用时半个小时左右，即成一份香喷喷当归牛肉汤了
9.汤很鲜很好喝哦！！
小贴士
大火炖开后，开中火就好。多炖一些时间，这个很关健，不然牛肉炖不烂。