å½å½çè汤çåæ³
1 åå¤çè600å ï¼å½å½10å ï¼é»èª10å ï¼çº¢æ£10å ï¼å å10å ï¼ééçå§ãçã鸡精çææå¤ç¨ã
å°å½å½ã红æ£ãå åãé»èªæ¸ æ´å¹²ååæ¾å ¥ç¢éï¼å 水浸泡1å°æ¶å·¦å³ï¼ä½¿è¯ææ¸åºãä¹åå°è¯æä»æµ¸æ³¡çæ°´éæåºï¼æ¾å ¥ç ²æ±¤è¢éï¼æç ²æ±¤è¢çå£æç´§ï¼é²æ¢çå¶è¿ç¨ä¸è¯æ溢åºï¼ç»§ç»æµ¸æ³¡ã
2 å©ç¨è¯æ浸泡æé´æ¥å¤ççèï¼çèæ¸ æ´åï¼ä¸åæ°´ä¸èµ·æ¾å ¥é«åé ä¸ï¼å°é ç½®äºç«ä¸ï¼å¤§ç«ç§å¼ï¼æ大åºæå»æµ®æ²«ã
3 å°è¯æå å泡è¯çæ°´ä¸èµ·åå ¥æçèçé«åé éï¼çä¸çåï¼é åºæ°åï¼å¤§ç«ç ®20åéï¼åæ¹ä¸ç«ç ®20åéï¼è¿æ ·å½å½ççèå°±å好äºã
å½å½çè汤ï¼å½å½çè汤补è¡å »æ°ã强壮ç骨ãå »èçæ°ã润è é便ãæçæçãç¼è§£çç»ãæ»è¡¥èº«ä½ãæé«èº«ä½å ç«åççåæä½ç¨ã