您好，经常喝咖啡会对身体造成一定伤害，长期喝咖啡会出现毒性反应，长时间服用可以上瘾，比如神经过敏或易怒等等。
持续大量的摄入还会导致消化性溃疡、骨质疏松。
如果你非常喜欢喝咖啡，那么我这里有几点建议给您：
1、短时间内不要饮用太多咖啡
短时间内尽量不要饮用太多咖啡或者高浓度的咖啡，因为咖啡因会起到提神醒脑的作用，但是如果短时间内饮用太多咖啡或者太高浓度的咖啡那么这种过量的饮发将会导致你长时间过度亢奋。而且科学表明，如果每天饮用超过5杯咖啡，那么你换心肌梗塞的几率会大大增加。
2、喝酒的同时或酒后不要饮用咖啡
有的朋友说喝酒之后喝咖啡可以解酒提神，其实这种说法是完全没有科学依据的，因为酒精可以阻止中枢神经工作，而咖啡因会刺激大脑神经令它亢奋，这种情况下就会导致酒后饮咖啡非常伤害我们的大脑，所以尽量不要在喝酒的同时饮用咖啡或在酒后用咖啡醒酒。
3、缺钙的朋友尽量少饮用咖啡
不知道大家有没有听说过，经常喝可乐或者用可乐代替水饮用的话那么最多三年你就会患上股骨头坏死，这种说法不是危言耸听，而是有科学证实的，其中最重要的一个因素就是可乐里面还有咖啡因，所以经常喝咖啡的朋友一定要注意，经常喝咖啡会导致你大量的钙损失，尤其是老人和青少年。
4、孕妇一定不要饮用咖啡
咖啡中的咖啡因会导致孕妇流产或胎儿出生缺陷，所以为了宝宝的安全着想，孕妇朋友还是不要饮用咖啡啦。如果实在想喝的话就等宝宝出生以后再喝也不迟，毕竟咖啡随时都可以喝！
咖啡已经成为人们比较喜欢的一种饮品。咖啡中含有丹宁酸能帮助我们提神，改善神经功能。甚至有一定的抗氧化作用，能够消除疲劳，预防胆结石、控制情绪、活血化瘀等好处。但是咖啡是否影响健康也是很多人都极为关心的问题，多年以来科学家之间争论不休。咖啡中的咖啡因难溶于冷水却易溶于热水，咖啡因会刺激大脑皮层，消除睡意。但摄取过多的咖啡因容易发生耳鸣、脉搏跳动不均等不良反应，会影响身体的一些器官。
1.咖啡中的咖啡因会影响调节心脑血管的大脑中枢，直接对心脏产生作用，导致心跳加快。造成心率不齐、血压增高，过多饮用会增加患心肌梗塞的风险或是增高患脑中风和脑梗的风险。
2.咖啡有利尿作用，喝咖啡后爱上厕所。这是因为咖啡会减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素，从而导致肾功能受损并影响其功能。另外长期尿频会诱发骨质疏松，造成骨质流失。
3.饮用过量的咖啡可能会带来过度的神经兴奋进而影响到睡眠，造成精神萎靡不振、注意力不集中、办事效率低下。咖啡因还可能刺激胃粘膜导致消化系统功能减退，对我们的身体造成不利影响。
咖啡有利也有弊，大家要根据自己的身体状况适度饮用。有科学研究表明，成年人每天摄取大约250到600毫克的咖啡因，也就是可以喝4-6杯咖啡是不会对身体产生什么副作用的。需要特别注意的是咖啡对孕妇有很大的影响，孕妇大量引用咖啡会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡会通过胎盘进入胎心体内，影响胎儿发育，严重时会导致流产等严重后果。
经常喝咖啡提神对身体有利与弊：
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
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