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人太瘦怎么增肥 人太瘦了怎么办 增肥好方法 原创
2016-06-24 2 1151
对于一部分人来说，减肥对痛苦的，无论你怎么少吃，还是慢慢在变胖。对于另外一部分人来说，却是怎么也吃不胖，男的像个竹竿，女的被人说是飞机场，相信他们想要增肥的心也很强烈，下面潇洒哥来为您介绍下。人太瘦怎么增肥？人太瘦了怎么办？增肥好方法有哪些？
好好调理自己的肠胃
一个人如果怎么吃都不胖，那么说明一点就是这个人肠胃吸收能力不好，这种人应该积极调理自己的肠胃，否则就算是猛吃一头牛也胖不起来，调理肠胃是一个长期的过程，应该找专门的营养师进行咨询。
多吃高蛋白的食物
瘦人应该多吃高蛋白，高热量的食物。然而潇洒哥并不推荐大家吃太高热量的食物，高热量的食物同样对瘦人的身体造成伤害，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉等，好吃营养，能够提高免疫力。
追问还有什么吗
追答增重记住一定少做有氧运动，有氧运动会加速减值！
一定注意是不是自己的消化系统障碍影响了增肥，为增肥找出真因，确定方向