长期纠结一件事情可能增加患抑郁症的风险，但并不意味着每个人都会发展成抑郁症。抑郁症是一种复杂的心理疾病，通常由多种因素综合作用而产生，包括基因遗传、生物化学因素、心理社会因素等。
长期纠结一件事可能增加负面情绪和压力的积累，导致情绪不稳定、失眠、焦虑等症状，而这些症状可能是抑郁症的前兆之一。然而，只有在这些症状严重、持续时间长并且对日常生活造成明显困扰时，才能被确诊为抑郁症。
如果你发现自己长期纠结一件事情并感觉情绪受到了明显的负面影响，建议采取积极的应对措施来保护和促进心理健康，例如：
寻求支持：与亲朋好友分享你的担忧和烦恼，寻求他们的支持和理解。
寻求专业帮助：如果你感觉情绪无法自行调节或情绪问题持续存在，寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
学习应对技巧：学习应对压力和焦虑的技巧，如放松技巧、呼吸练习、冥想等。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等。
寻找喜好和兴趣：培养和追求自己的兴趣爱好，参与积极的活动，分散注意力。
记住，每个人的情况和需求都是不同的，如果你感到困扰或情绪问题持续存在，寻求专业的帮助是非常重要的。专业的医生或心理咨询师能够为你提供个性化的建议和支持，帮助你应对困境并改善心理健康。
抑郁症病因如下：
遗传因素：如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。
生物化学因素：证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经生物细胞出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。
心理应激和药物反应：严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
性格因素：某些性格特征的人很容易患上抑郁症，如遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。
药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。
疾病：罹患慢性疾病如、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上忧郁症。
抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。
缺乏运动：研究表明，缺乏运动会导致抑郁症。从事体育运动可以消除抑郁症。
饮食：缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。