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为什么刚开始跑步的一段时间里,会感觉自己变胖了
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推荐答案 2017-01-26
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为什么跑步
反而
变胖了
答:
如果你热爱速度跑、长距离的有氧运动,有一坏消息让你知道,根据肌力与体能的期刊研究:耐力型的
跑步
或走路(持续长
时间
、较低强度)会削弱肌力与肌肉成长,更重要的是,即使你增加强度并且在斜坡上跑,对于肌肉增长及脂肪燃烧来说,骑自行车会是更好的选择。再说明一次,这里并不是说跑步无效或是没有任...
健身之后
为什么变胖了
?
答:
健身后体变胖可能是锻炼者进行过度的大量的体能锻炼
,这样一来会导致身体流失大量的盐分,而在运动之后又没有进行盐分的补充,只是喝大量的白开水或者纯净水进行
补充水分
,这样就会出现一定程度的浮肿,看起来会虚胖。许多健身者在刚开始接触健身的时候,都不会很好的控制自己的饮食习惯。一边节食,一边又暴...
...者都会出现“运动反而
变胖
”的现象,运动
为什么会
让他们变胖呢?_百 ...
答:
运动以后反而变胖,有以下这2个原因:
1、运动过量
虽然运动是可以帮助减肥的,但是如果在运动的过程当中没有控制好运动的量,不仅不能够减肥,反而还对身体会带来很大的伤害。因为运动过量不但不容易将脂肪消耗,反而还会让身体里形成乳酸,而有的乳酸会代谢出去,另外一小部分乳酸就会形成脂肪,所以如果你...
朋友说
跑步
有助于减肥,但是
为什么
我
感觉
他越来越
胖了
?
答:
1
. 饮食失衡 其实有的人去
跑步
就有这样的心理,我们会想
自己
每天跑的那么多,跑的那么累,我们就应该好好的犒劳一下自己!由于这种心理再加上肚子里的饥饿感,这往往就会让我们吃的比平常更多,其实你没有注意到你摄入的远远大于消耗的,这样就会导致我们的体重进一步上升!2. 运动量不够 有时候人的...
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