第1个回答 2020-01-17
步骤/方法:
1、 放松心情。很多男性朋友由于心态不好而出现性功能障碍,比如性生活时过度紧张,一紧张便容易出现早泄情况,建议平常要放松心情,可以去室外走走,呼吸新鲜空气,平复心情,缓解压抑。
2、 经常运动。运动不仅能够提高性能力,而且能够增强体质,很多性能力差的男性朋友不妨平常加强锻炼,可以适当跑跑步,打打羽毛球或者去爬爬山等。
3、 健康饮食。男性朋友日常饮食方面也要有所留意,日常要多吃一些清淡有营养的食物,如蔬菜水果之类,补充维生素。也要多食一些鸡蛋,牛奶,瘦肉等蛋白质较高的食物,少食一些辛辣刺激性食物。
4、 规律性生活。性生活次数过多以及过少都不利于性健康,建议男性朋友要规律性生活,可以一周三次左右,这样既可以缓解紧张情绪,也可以增进夫妻感情。
5、 症状严重及时就医。性能力对男性来说十分重要,甚至会影响到夫妻关系的和谐,因此男性朋友若性能力严重低下,不妨去正规医院就医,配合医生积极治疗为宜。
注意事项:
总之,男性性能力差可以从饮食,日常生活习惯等方面来改善,希望男性朋友能够转变不良生活习惯,改善自身体质。若是性能力严重低下,要及时去正规医院医治,以免耽误病情。
第2个回答 2020-01-18
性功能的下降与患者年龄因素有关。性功能下降的患者,根据其自身状况不同,则治疗方式亦各不相同,主要治疗方法如下:
1、患者若因性欲望、激素分泌、部分基础病等因素导致性功能下降,可通过改变生活方式、营造较为和谐的家庭氛围、服用药物等对其性功能进行改善;
2、受前列腺炎等相关疾病困扰的患者可出现性功能下降趋势,患者可通过改善疾病状况进行治疗;
3、部分年轻患者因工作、生活等方面因素产生焦虑情绪,进而引发性功能下降,患者可通过调节自身工作情况、生活压力进行改善。
第3个回答 2022-01-20
可以尝试以下方法:
1、保持良好的生活习惯:过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为欲望减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。
2、良好的心态和自信:良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给器官上了润滑油,能够更好的运行。
3、饮食营养:应多吃含锌的食物和其他有益的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。在此期间可以搭配口服博启健,每天两次,坚持服用一段时间,就能从根本上消除这类情况,增强机体耐力。
4、经常运动:凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到高潮。 运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。
第4个回答 2017-08-29
时间短是身体给你发个信号,固精的阀门松了,无法控制液体的流出。
另外千万不要吃一些撞阳东西,这种东西负面效应太大。
任何事情都有个度,包括爱爱。在此前提下规律锻炼身体,当然如果严重的话可以找懂得把脉的中医看一下身体,我国的中医是国粹大家都懂得,比如爱利久,在中医方面就有很独到的理解。在身体恢复,肾气充足,精气神饱满之后,自然会好的