据统计，我国每年有50多万人死于突发性心脏病，心肌梗死和心绞痛的发病尤其是12月至1月。
看着周围的人，似乎每个人都在努力地向前奔跑，似乎要甩掉健康的身体来证明自己的速度。有的人主动，有的人被动，处于一个长时间工作，长期精神紧张的行业，更需要注意自己的健康，但身不由己。
冬季是猝死的高发期，务必多加注意。有8成的猝死患者为多发性猝死，其中冬季的发生率最高。因温度降低，血液浓度会升高，血压也会变得不稳定，血液不仅极易凝固，还可能让本身就存在的动脉粥样硬化斑块破裂而形成血栓，增加发生心肌梗死、肺栓塞、脑卒中等急性发作。
凌晨2点～4点这一时间段如同“鬼门关”，三成的心梗患者都在凌晨4点左右发病。由于这段时间血粘度高，易出现各种脑梗死，如脑梗死或心梗。也有研究表明：心肌梗塞的发病率在早上9点比晚上9点高出3倍，而心源性猝死高峰也出现在上午9点至12点。
猝死的主要类型是心源性猝死，包括由冠心病或其他恶性心律失常引起的心脏骤停或急性心力衰竭。猝死虽然来势汹汹，但也不是没有痕迹，有几个异常表现值得我们关注。
器质性心脏病患者常发生心源性猝死。有些病人可能出现早期的症状，需要及时就医。但是年轻人有较低比例的早期症状，有可能无预兆地突然死亡。
家族中直系亲属有心脑血管疾病和猝死病史，已确诊心脑血管疾病患者，如脑血管病、冠心病、心脏瓣膜病、心律失常等，时具备几个心脑血管病高危因素，如高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、工作压力大、肥胖等， 即使没有上述症状，在近期突然发生无原因的胸痛、胸闷、乏力、出汗、恶心、呕吐等表现都需要提高警惕。
还要日常定期去医院进行体检， 保持愉悦心情，放松压力，日常不要情绪化激动，轻易动怒， 饮食注意均衡，烟酒饮料就少碰点。少喝酒、少喝酒、少喝酒，多做运动保持身体健康，注意休息，规范好日常生物钟。