产妇血糖高，月子期间可以吃什么

Question

如题所述

Answer 1

产妇血糖高，月子期间需要注意饮食，本文将为您介绍产妇血糖高时可以吃什么。
🍲汤类
产妇在坐月子期间多喝点汤，目的是为了促进乳汁的分泌，像鱼汤、鸡汤、排骨汤都是可以喝，在喝的时候尽量把上面一层油去掉，因为血糖高本身就容易合并血脂代谢紊乱，如果脂肪摄入过多，导致血脂增高，对血糖影响还是比较大的。
🥦蔬菜类
坐月子期间的所有的蔬菜都是可以吃的，蔬菜含有丰富的营养元素以及粗纤维，可以增加胃肠蠕动不至于造成便秘。
🍖肉蛋奶类
蛋白质含量高的食物都可以适当吃一点，对血糖影响不大。
🍎水果类
如果血糖控制比较好的基础上，可以在两餐中间适当加点含糖量偏低的水果，含糖高的水果是不可以吃的。
🍚主食类
像米饭、馒头、包子、饺子这些都可以吃，但是注意控制主食的总量，稀饭、面条、疙瘩汤没有什么特殊原因尽量不要吃，这些食物容易引起餐后血糖比较高。
🌾粗粮类
可以选择粗粮，如糙米或者五谷米饭，搭配新鲜的蔬菜，有利于帮助控制血糖。
🍋柚子、苦瓜等
多吃些苦瓜或者柚子，有一定的降糖作用。还可以吃西红柿、山楂、苹果、橘子、杏子、李子、橙子等。
🚫甜食
不要吃甜食，如点心、糖果、巧克力、饼干等零食。
💦多喝水
建议产妇多喝温开水，适当到户外运动，有利于降糖，并且要定期进行血糖监测。
🏃‍♀️适当运动
需要在当地医生的指导下，做好饮食控制，需要控制饮食量，避免过多的摄入食物，容易导致营养过剩，也有可能会增加血糖增高，如果血糖控制不是很好，也需要选择应用降血糖的药物来控制血糖的增高。