炒羊肉片的做法:
主料:羊羔肉500克,土豆1个,细粉250克
辅料:青椒2个,葱、姜、蒜少量,尖椒3个,盐3克,料酒10克,醋、老抽适量,
生抽适量。
制作过程:
1、粉条,泡制10分钟。
土豆,滚刀块。
青椒,切块。
羊羔肉,切块。
葱、姜、蒜,切好。
2.、锅内放入适量油,待油热后,放入葱姜蒜,炒至黄色。
3、放入已经切好的羊羔肉,大火炒。
4、炒至肉块颜色泛黄。
5、加入适量水、盐、老抽、生抽焖10分钟。
6、加入土豆。
7、加入细粉。
8、加入青椒后,加入料酒、醋,盖锅盖焖25分钟,即可。
9、出锅,盛入盘里,即可食用。
健康功效:益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、开胃消食,生肌。
炒羊肉片的营养价值:
1、羊肉性温, 味甘。归脾,肾经。具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌之功效。适宜胃寒反胃呕吐、气管炎咳嗽、身体虚弱、阳气不足、四肢不温、畏寒无力、腰酸阳痿、产后缺乳。禁忌流行性感冒、急性肠炎、高血压。
2、土豆性平,味,甘。归胃,大肠经。具有益气健脾,调中和胃之功效。适宜脾胃气虚、营养不良。禁忌发芽或皮钯变绿变紫土豆勿食。
3、细粉(红薯粉条)性平,味甘。归脾,胃,大肠。具有补脾益胃,通便,益气生津,润肺滑肠之功效。适宜脾胃气虚、营养不良、产妇、习惯性便秘、便秘、慢性肝肾病、癌症、夜盲症、禁忌胃溃疡、胃酸过多、糖尿病。
4、青椒性热,味辛。归心,脾经。具有温中散寒,开胃消食之功效。适宜脾胃虚寒,呕吐、泻痢,冻疮、感冒。禁忌眼疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮。