如题所述
椭圆机使用注意事项让你训练安全高效!脚踩的时候一定要踩到顶,保护自己
椭圆机又叫太空漫步机,是时下新兴的一种健身器材,是根据人体运动学原理而设计的,它的运动轨迹为椭圆,这就避免运动中对身体个关节的冲击力和压力,从而保护膝关节不受损伤,其次就是所达到的效果等于跑步机+健身车的效果
椭圆机可以很好的锻炼我们的心肺功能,还能锻炼背部的肌肉,训练我们上下上肢的协调能力,还是在一款康复效果很好的健身器材,同时还能起到燃烧脂肪,瘦身的效果。