怎样克服紧张心理

Question

有时候人多的地方 我就会不自觉地沉默起来, 被老师叫到讲台上回答 或者到黑板上写题,我总会很紧张,感觉后面有很多双眼睛定着我,说话和叫都一直抖了...怎样才能更大胆些呢?

Answer 1

自信不够啊，其实你要试着喜欢自己，欣赏自己。把周围的人都当成是你最熟悉的人，或者他们都是你的粉丝。没有什么大不了的，鼓起勇气大声的说，错了也没有关系，又不是圣人，何况圣人也有错的时候，错了就面对。你不试一试，怎么知道呢。总之，慢慢克服，总会好起来的。

Answer 2

你这种情况我们通俗的称为“怯场”。
这种一种正常的心理反应，世界上著名的演讲家都有过的感受。
相对于性格内向的人感受更加深刻。
主直接的办法，与老师沟通一下，让老师多提问你，对你的问答及时给于鼓励肯定。（如果是我的学生，我可以感觉得到）。
另外，多参加集体活动，发挥自己的优点，团结同学，赢得他们的支持。本回答被提问者采纳

Answer 3

你想想啊你是为什么紧张的呢，是不是别人上讲台的时候你也想的很多呢。再者这是你不自信的表现，说明你对黑板上的题并不是很有把握，对自己没有把握。对别的同学不相信。就是说你不但不相信自己也是不相信别人。那你就相信自己相信别人吧

Answer 4

紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。

Answer 5

深呼吸，好也一天，坏也一天！