1、挺拔。
一旦养成挺胸的习惯，那么无论何时何地，无论你是坐着还是站着，都会比那些站在你身边缩肩弓背的人高一个等级。
2、少熬夜。
拥有气质的秘诀之一是少熬夜。因为晚上睡觉真伤人啊。
3、静气。
沉着就是需要自己一个人面对自己最真实的想法和行为，哪里做得不好，哪里需要改进，哪里可以更完美，这些你都能知道。同时，我们也养成了自我反省和改正的习惯。每天，我们都要留出一点时间来反思自己，只有敢于反思的人，才能在将来做得更好。
4、行为。
一般说话时要注意控制身体过度摆动和摆动，即使有动作，幅度也不要过大。在与人打招呼或交谈时，注意对方眼睛和鼻子之间的部位。小心经常微笑，走路的姿势也很重要。不能内八外八，坐或站时要静下来，不能左右摇晃，更不能做没完没了的小动作。
5、健康。
在养成健康的习惯之后，你会发现你整个人的毅力和精神都在增长，并增加你霸气的价值。
6、多读书。
决定一个人性格的基本因素是他的思想。阅读更多能改变你想法的书籍，对于改善你的性情有很大的帮助。唯有体验爱，才能成为教养。阅读时间越长，格局越大，格局就越大，成就就越大。读书是增长知识的捷径。更多地阅读对你有意义的书籍是有用的。
沉稳的气质 给人一种安全可靠的影响 因此能比一般人 获得更多的机会 咱们怎样来培养这种气质 记住下面这4点就差不多了 第一是不要逢人 就说你的遭遇和困难 让人觉得你很轻浮无能 其实也没谁愿意听 第二 不要随意显露你的负面情绪 才会破坏你那种