我初三一个女孩从小体质就差要怎么才能增强体质可我又不喜欢锻炼要怎么办啊

如题所述

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推荐答案 2012-03-27

多运动，跑步，但是不要过量，每次1小时左右。出汗后不要感冒。我以前体质也差，慢慢就好了。吃东西少吃生冷。

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第1个回答 2012-03-27

1饮食调理吃点维生素吃点钙片多吃水果多吃蔬菜 2注意不要修身养性不要熬夜不要太吃刺激性食物 3注意女生期的特别呵护禁忌生冷辛辣千万防寒保暖 4平时保持身心愉快提高自身免疫力

第2个回答 2012-03-27

游泳骑车上下学多走路

第3个回答 2012-03-27

每天走着上学

第4个回答 2020-06-03

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