篮球背身单打技巧 注意事项

Question

如题所述

Answer 1

背身单打即篮球运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1VS1单打的进攻方式，大多数内线球员都拥有背身单打的能力
背身单打一般应用在内线 也是球员护球的一种方式 背身单打注重的是身体素质，也就是基本功的锻炼，如力量 脚步等等 都是基本功，没什么太大的技巧，着重训练腰腿部力量 背身单打就不会吃亏 还有脚步的训练 因为背身单打的最后一步处理球需要很灵活的运用脚步，选好轴心脚，以这个脚为轴，可以来回转动身体晃开对手上篮
背身单打时重心放低 整个臀部往下座，要注意不是往后靠，不然对手一旦躲开，你很容易失去重心 所以要注意是往后一点一点坐（一步一稳） 不要靠
背身单打时一般身体肌肉绷紧，处于发力状态，所以运球自然比较用力，这是正确的运球方式，让球粘在手上的时间较长，不容易被断掉，需要注意的是背身单打的注意力都在后方，一旦有人过来包夹（后的后卫就喜欢这时候掏球），就不要再运了，要么转身正面进攻，要么传球也好，总之有人包夹就先拿住球，再寻下一步怎么打，不要包夹的时候还运来运去，很容易丢

希望对你有帮助 望采纳~O(∩_∩)O~

Answer 2

背身单打时重心放低 整个臀部往下座，要注意不是往后靠，不然对手一旦躲开，你很容易失去重心 所以要注意是往后一点一点坐（一步一稳） 不要靠
背身单打时一般身体肌肉绷紧，处于发力状态，所以运球自然比较用力，这是正确的运球方式，让球粘在手上的时间较长，不容易被断掉，需要注意的是背身单打的注意力都在后方，一旦有人过来包夹（后的后卫就喜欢这时候掏球），就不要再运了，要么转身正面进攻，要么传球也好，总之有人包夹就先拿住球，再寻下一步怎么打，不要包夹的时候还运来运去，很容易丢

Answer 3

最重要的是卡住位置，你别一被打就被断球或者被压得直不起腰来。其次虚晃动作要逼真 脚步要灵活适当。

Answer 4

首先你脚得卡主对方，这样打的时候好转身，还有就是注意别让过来包夹的人断了球，