委屈的意思和表示？

Question

如题所述

Answer 1

委屈的意思是受到不应有的指责或待遇，感到心里难过。

委屈是一个汉语词语，拼音为wěi qu，意思是曲意迁就；受到不应有的指责或待遇而心里难过；犹亏待，不好的待遇；曲折，弯曲。出自《后汉书·郑孔荀传论 》：夫严气正性，覆折而已。岂有员园委屈，可以每其生哉！李贤注：每，贪也。言宁正直以倾覆摧折，不能委曲以贪生也。

委屈从认知中产生，它会带来痛苦，有的时候我们可以意识到自己是委屈的，我们认识的越深，体验就越强烈，痛苦感也就越高。在我们意识到委屈时，如果可以进行表达和疏解，委屈就会烟消云散。

反之，就会不断累加、愈演愈烈，继续出现愤怒、沮丧、无力、绝望的感觉。当委屈到一定程度的时候，身体上的反应也会被激活，情绪会反过来影响认知，甚至改变我们的行为。

有的时候我们意识不到自己是委屈的，这种潜藏的感觉就会变成扎在情绪深处的一根刺，时不时会痛一下，暗中影响着我们，而我们并不知道。我们可能觉得事事都不顺心，处处都不如意，可能会出现很多其它的负面情绪，其实源头，就是因为我们在感到委屈。 

受到委屈的办法：

一、及时表达自己的情感

当我们受到委屈时，首先要做的就是及时表达自己的情感。如果我们将自己的情感压抑在心里，不仅会让自己感到不舒服，还会让事情变得更加严重。因此，我们应该勇敢地面对自己的情感，把自己的不满和委屈说出来，让别人知道我们的感受。

二、理性分析问题

除了表达情感以外，我们还要理性地分析问题。当我们受到委屈时，很容易陷入情绪化的状态，这时候我们需要冷静下来，用理性的思维分析问题。我们要问自己，为什么会受到委屈？是自己的错还是别人的错？如果是自己的错，我们应该反思自己的行为，找出问题并加以改正。