排球发球动作要领

Question

如题所述

Answer 1

排球发球动作要领：需要助跑，发球时利用臂部力量将球传来传去，接着用另一只手臂将球传来传去，并用力将球推出。

助跑是发球时关键的一环，它能决定发球的高度和力量。在助跑起跳时，身体重心向后移动，同时要积极地摆动手臂，挥动手脚，形成爆发力。助跑起跳后，发球队员要迅速向前迈出一步，保持积极向上的起跳姿势，并用力跳起。落地时，要先用脚部控制身体重心，然后用力着地，保持平衡，再迅速回到自己的防守位置。这个动作能够提高发球时的准确性和稳定性。

排球在发球时，要以右手将球传来传去，然后利用臂部力量将球传来传去，接着用另一只手臂将球传来传去，并用力将球推出。这个动作的关键是保持身体姿势的稳定和协调，同时要掌握好击球时的力度和速度。

打好排球的注意事项

1、姿势正确：排球动作的前提是良好的姿势，包括头、身、腿等的位置、角度和稳定性等。要保持膝盖微屈，双臂微曲，腰部和肩部保持贯通，腿间距适中等基本姿势。

2、技术规范：排球的技术动作一定要按照规范进行，尤其是发球、垫球、拦网等基本动作，这样才能够达到顺畅、自如的效果。

3、预判意识强：排球比赛火药味十足，进攻和防守都非常激烈。因此，排球运动员需要具备出色的预判能力，及时预判进攻的路线和速度，并在短时间内做出反应。

4、敏捷灵活：排球是一项需要灵活性的球类运动，需要运动员的敏捷性和灵活性。要想在场上移动自如，需要注意提高手、腿、身体等的协调性和平衡能力，同时要保持灵活。

5、团队协作：排球比赛需要团队的配合和协作，在场上运动员之间需要随时沟通交流，使用手信号等方式，判断每个球的方向和速度，形成战略性、协调性的打法，以此保证球队胜利。