人体脂肪率水分率肌肉率分别怎么算？

Question

如题所述

Answer 1

一、人体脂肪率
男性体脂率超过25%，女性超过33%可被诊断为肥胖。体脂百分比可通过以下公式利用BMI数值进行计算：
体脂 % = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别
其中男性性别取值为1，女性取值为0。
二、水分率
身体内水分含量最多的是脑脊髓，约占99%；其次为淋巴腺，约占94%；血液中的水分约占83%；肌肉中的水分约占77%；骨骼虽坚硬，也含有约20%的水分。婴孩身体水分含量平均约占80%左右。
三、肌肉率
肌肉率 = (肌肉重量 / 体重) × 100%
（备注：女性肌肉率标准值约为27%）
扩展资料：
1、人体脂肪秤
市场上有两种传感器的人体脂肪秤：ito膜和电极片。这些秤通过测量肌肉内电流通道的难易度来判断肌肉比例，从而推断出体重的比例。
2、人体脂肪秤原理
人体脂肪秤原理是肌肉含水量高，可导电，而脂肪不导电。通过测量通过身体的电流难易度来判断肌肉重量，从而判断体脂比例。
正确的健康观念：
健康的身体在于体内脂肪的平衡。脂肪过量积聚会危害健康，导致糖尿病、心脑血管疾病等。然而，人体脂肪是人体重要组成部分，有保护内脏、维持体温、协助吸收水溶性维生素、参与代谢活动等重要功能。过多脂肪会影响健康，因此建议将体脂比例控制在一定范围内。
目前存在多种测量人体成分的方法，如水下称重法、皮折计法、生物电阻抗分析法（BIA）等。还有双能X射线吸收法（DEXA）、X射线计算机断层成像法（CT）、磁共振成像法（MRI）等。这些方法需要昂贵设备和专业训练，患者可能接受辐射，不适合家庭使用。BIA方法因其方便、准确、价格相对低廉而受到消费者喜爱。
BIA基于不同身体组织导电性质差异，通过测量人体电阻来估算体组成。电子脂肪秤利用秤体表面的电极片与用户接触，通过安全电流测量人体电阻，然后结合用户数据和测量得到的人体电阻，使用实验得到的公式来精确测量人体脂肪百分比、水分百分比、肌肉百分比、骨骼重量等成分。