第1个回答 2015-06-27
首先晚上要休息好。60米靠的是爆发力.....想要取得好成绩是要靠平时积累的，不是一下就学得会的，当然如果你状态好的话能发挥到超级水准.....
其次是在赛前充分热身很重要。在起跑线上后眼睛要正视前方终点线，注意力要高度集中，不要受周围的任何因素干扰。在发令员下令“各就位，预备”时，就要将力量集中到后腿上，不要枪响了才去集中力量，那样肯定会比别人慢，短跑主要是起跑的时间差来决定成绩的。从下令后到枪响时间差一般是在2秒内，可能更短也不一定，那时应该高度集中，枪响后腿就蹬出去，利用大跨步抢占先机，之后就是看个人的爆发力和平时的训练了。至于你说的枪响后会愣一下，我想应该是你这方面平时训练少，再加上赛前高度紧张，以及反射反经差异造成的，只有平时多训练才能解决。 60米毕竟也就是7秒多的时间.....尽自己最大努力， GOOD LUCK。
第2个回答 2012-04-27
明天就用那没啥好办法了，就好好休息，别洗澡，放松心态，这样才能保证明天的状态，因为距离短，跑的时候一定注意低头加速的阶段，这是非常重要的，还有就是起跑，认真听枪声。自己动作要注意，摆臂。最后祝你明天能跑的出好成绩，加油！
第3个回答 2012-04-27
首先要练反应，在起跑的一瞬间像离弦的箭一样飞出去。而跑的时候就要拼命跑，手心要空着，脚下要有节奏。触重点的一瞬间可以伸一只手，这样就必胜了！
第4个回答 2012-04-27
不要想太多，保持好的心态就行了，任何技术型建议我不相信你能在短时间内掌握并且灵活运用。我的方法就是晚上出去嗨一下。