第1个回答 2012-04-19
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2012-04-19
坚持用开水泡脚试试，不过需要坚持段时间才能见效，并且要长期坚持。个人用这种方法调节很有效。
第3个回答 2020-10-10
一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
第4个回答 2020-08-04
长期整夜失眠，考虑患者是存在严重的睡眠障碍，考虑可能和精神系统疾病是有直接的关系的，严重的失眠，多数并不是身体真正有病理性的损害，考虑患者往往存在过度焦虑或者是紧张的情绪，最主要的还是要进行心理上的治疗。