最近烦心事很多，脾气也暴躁，小事发火，乱想，摔东西，骂人，控制不住情绪。大吼大叫，有时候突然想安...

Question

最近烦心事很多，脾气也暴躁，小事发火，乱想，摔东西，骂人，控制不住情绪。大吼大叫，有时候突然想安静？这是怎么回事？

Answer 1

1. 想知道你的身份。看是否跟你日常的生活有联系，探讨一下怎么解决。

2.你是个内向型的人，遇到问题缺少正面的沟通。你想想周总理日理万机都没什么事，还有什么能难倒你的。给自己找到一个偶像，想象他在面对类似的事情的时候是怎么处理的。

3.可以通过运动调节。现代人运动量大不如前。在美国超过百分之六十的人死于不做运动。人的本性就是要运动。特别是青年，体质好的人，如果不做足够的运动生理上会感到不适从而引起心理上的波动。所以也有可能是你很年轻，运动不够而导致心理暴躁。运动能够锻炼一个人灵魂如何控制肉体，也能够把内在的懦弱驱赶出去。所以希望你每天都能做运动。

4.我认为周围的人可能会喜欢你，爱你但并不一定了解你，你与别人相处的过程中害怕失去一些东西----有点杞人忧天的感觉。你想通过自己的行为得到别人的理解，而在此之后又在怀疑自己做的是否合适，于是你又会很安静。
最后我想说，事情发生了就不要埋怨它怎么会发生，因为不管怎样都发生了。你要做的是如何勇敢面对结果。事情没发生就不要害怕它，因为未来有太多的变化，不要孤注一掷，生活还有很多乐趣，希望你早日从低谷中走出来。

Answer 2

平时的烦心事多，压力大就会导致心情的烦躁，既然事情发生了就要想办法去解决，光烦也是不行的，要调整自己的心态，生气的时候听听舒缓的音乐，吃吃好吃的，静静的躺会儿或者找个枕头锤锤摔摔的，找到适合自己的解压方式也是很重要的，希望你快点开心起来

Answer 3

一是生理原因，二是心理原因。以何种原因为主，不仅与您最近的心情、健康状况或生活环境有关，也与您的年龄、性别、职业、教育、修养等多种因素有关。如果主因是前者，建议您增加一些户外活动，做些中医调理，改善生理机能；如果主因是后者，最好的良药莫过于多读写哲理性、修养性的文章、警句，如儒教、道教、《曾国藩》等等皆是您的良师益友。

Answer 4

有这样的情绪很正常，几乎每个人都会有这样的情绪。毕竟现在社会的人们来自于各个方面的压力是越来越大，总是会有烦躁，暴躁的情绪出现，但是这时要及时控制好自己的情绪，可以和闺蜜聊聊天，排解排解；也可以听听音乐呀什么的，找个适当的环境，尽情发泄自己的情绪，这样就会好很多~~~~

Answer 5

压力太大。压力来源自我设定。人的情绪到了这种状态最容易发生变故。俗称——祚事！时刻提醒、控制自己，解压就好了——“难得糊涂”！