我明天举行县运动会，有什么可以让我明天跑一百米速度快一点的方法吗，最好是低于13.5秒的速度

如题所述

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推荐答案 2015-11-14

吃好喝好休息好~今天别让自己感觉到累。明天提前去做热身运动，很重要让自己兴奋起来发挥出好状态

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第1个回答 2015-11-13

多看看博尔特比赛的视频

第2个回答 2015-11-13

兴奋剂

第3个回答 2015-11-13

这个也能速成？？

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...报的是一百米,有谁能告诉我能让我跑得快点的方法答：（2）快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。（3） 30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。注意：以上三个练习，量不易安排过多，过多就成了练耐力，从而失去了训练速度的效果。比如：30～60米...

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