蛋白质为什么能辅助减肥？

Question

如题所述

Answer 1

蛋白质为什么能辅助减肥？

1、帮助脂肪燃烧

蛋白质可以促进肌肉生长，在运动减肥期间为了肌肉更有线条感，要大量补充蛋白质，这是非常重要的因素，当身体肌肉含量增高，不仅代谢速度会上升，主要是脂肪燃烧速度也会上升，帮助减肥者加快减肥脚步。

2、增加饱腹感

一般情况下，同样热量的食物，含蛋白质高的食物饱腹感更强，也更耐饿，对于减肥的人来说，增加饱腹感可以减少食物的摄入，对减肥绝对是好事。

3、保营养均衡

蛋白质是人体必需营养元素之一，也是三大产能营养素之一，同时还要为人体提供必须氨基酸，所有人在任何阶段都必须保证足量的优质蛋白摄入。