我总多梦，但是就是不失眠是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

你总多梦，还是一个睡眠质量差的原因表现的。经常失眠的病人，全身状态都会很差的，所以说保持充足的睡眠，改善睡眠是非常重要的。失眠多由于劳累，精神的压力，精神的紧张，学习的压力，情绪不稳定等多种因素构成。所以说平时要劳逸结合，避免劳累着凉，要保持情绪的稳定，可以每天睡前泡泡脚，喝杯牛奶，听听音乐，这些都有利于辅助改善睡眠。如果效果不好，可以配合着其他改善睡眠的药物进行口服，比如说梦安舒，酸枣仁颗粒等。你口服药物一周，如果没有明显的变化，要及时到失眠门]诊进行系统的调节睡眠的治疗。平时多出去玩玩，放松放松，不要想太多的事情，不要给自己太大压力，要慢慢的调理，有什么不舒服，及时与医生沟通，祝你早日康复，谢谢!严重失眠，一定要及时到失眠]诊进行规范化的治疗。

Answer 2

多梦无失眠现象出现时，这一现象发生的主要原因仍与精神紧张、过度疲劳等因素有关。导致睡眠质量下降，会出现一些疲劳症状。
因此，还需要积极的进行调理，专家建议睡前口服眠梦香，温水冲食，坚持一段时间，舒缓神经不多梦，缓解压力不易醒，从而改善睡眠。

Answer 3

我总多梦，但是就是不失眠，是怎么回事？
我觉得总是多梦，但不失眠是不是你的肾也不好啊？神经不好容易失眠，但是肾亏肾不好就容易多梦，或者是你平时心里老有事想的多，白天也许工作压力大，引起的，晚上睡觉就容易多梦，如果是身体问题建议你最好去找老中医把把脉，看看是哪方面的问题，然后开点中药好好调理一下，平时也要多注意身体，多运动，多锻炼作息要有规律如果你边调理边运动，坚持锻炼，时间久了就会改变过来，你夜间多梦这种现象了希望你能调理好每天都能睡个好觉祝你健康。

Answer 4

多梦，是属于睡眠质量不好的问题的了，可以这样的：
方法一、不要把睡眠看得太重,能睡就睡,不能睡就不睡,不要到了点就躺在床上，这样越会睡不着;
方法二、培养良好的情操,要以积极的心态面对生活中的每一天,不要把工作中的情绪带到生活上来,也不要把生活中的不顺心带入到工作中去;
方法三、平时多吃一些助眠食品，像核桃、桂圆、大枣,不仅可以补身体，更是治疗失眠的简单方法,方便又实用;
方法四、睡觉的时候如果睡不着，就想像自己睡在特别柔软的地方,那里有自一直梦想的一切,慢慢就睡得着了;
方法五、最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，每晚睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而提高睡眠质量。

Answer 5

多梦但不失眠属于睡眠障碍的一种。睡眠障碍多梦并不是睡眠中做梦次数的增多，而是对出现梦境记忆次数的增多。经常梦多的原因多与精神因素和工作、学习、生活压力大有关系的。
建议，可以改变一下工作学习节奏，自我调节一下情绪，养成定时睡眠和起床的习惯，不宜过多的熬夜。最好每天服用眠梦香，能够缓解多梦，坚持一段时间，还能改善睡眠，提高睡眠的质量。