每天三顿饭都是粥连喝两个月为啥会瘦十斤呢？

如题所述

推荐答案 2020-08-01

你每天三顿饭都是粥连喝两个月为啥会瘦十斤，因为粥是有馒头或者是面包什么搭配着吃的，你一天三餐都是粥一点营养都没有，掉十斤都是少的，在喝下去你会营养不良的。

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第1个回答 2020-08-01

粥含有大量的水分，能够增加饱腹感，而且热量也比较低。粥的主体是谷类，如大米，小米、燕麦等，而谷类主要提供的营养素是碳水化合物(占75%～80%)，B族维生素和膳食纤维，蛋白质占8%～10%，脂肪含量仅1%左右。虽然谷类中也有不少蛋白质，但相对蛋、奶、肉等动物类食物来说，其含量较低且生物学价值不高。而且，粥所提供的能量相对较低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。喝粥减肥就是一种低能量饮食的习惯。本回答被网友采纳

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