第1个回答 2018-08-01
洁癖程度不严重，可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。
病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试“以毒攻毒”的“满灌疗法”，就是病人怕什么就让他干什么。
这种方法每天尝试几次，在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-09-23
病情分析：你好，洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，应该求助于心理医生。
建议：可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰，也可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-09-23
休一段时间假，休假后最好到农村里找朋友住一段时间。
多读一点科普书，人体都属于各种各样的细菌组成的，离开细菌，生命就不存在。