跑1000米穿钉鞋还是跑鞋好 如果是钉鞋 用长钉还是短钉，还有怎么分配力气 请看详细提问后 回答 一定重赏

Question

我是最近几个星期才开始练习的以前考试穿钉鞋都是跑了一半没力气了 这一段时间练习了后 穿跑鞋可以3分36 （3分30满分） 感觉穿跑鞋速度有点不快 不知道是每经全力还是什么的 不知道该穿什么鞋 还有我们的跑道时2圈半的大100米的直道和两个大弯不知道是该一直权利匀速跑完呢 还是 中间稍微慢点留点力气最后冲50米 还有一个就是 我看到我们班有人步子迈的好大 跑得又轻松又快 可是我感觉自己迈不大 以打了就没力气了 请大家教我一下怎么 迈大步子 还有3天就中考了跪求能有有经验的人告诉我一下 有经验的答得好的还有80分赏分

Answer 1

前几天我们运动会，有个白痴问别人借了双钉鞋，结果倒一，你前两圈用中速跑，接下来两圈稍微加点速，最后一圈冲刺。我就是这样，3分20秒就没问题的。如果你觉得吃力的话，我有一招，我就当在玩游戏，身体不是自己的，自然跑起来轻松了，望楼主采纳，祝你好运

Answer 2

操场是塑胶还是煤渣，塑胶短钉0.9，煤渣1.2，1000M建议不用穿钉鞋的~钉鞋都是能力好的人穿的，一般的穿着不适应。3分30秒，跟跑就可以了，关键是看个人能力的，要有意志力就能跑出好成绩。最后说一句，谁都不喜欢长跑的。本回答被网友采纳

Answer 3

1000米穿跑鞋就可以了 不需要穿钉子鞋 如果要是穿的话 穿短钉

Answer 4

用短钉。