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    • 身高180体重120斤 我适合以这个体重练腹肌吗？

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    推荐答案   2020-03-27
    你的这个身高和体重确实有点不搭，有点偏瘦，但是如果你想一这个体重练腹肌是可以的，现在练练腹肌之后你的体重会相应的有一些上升！
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    身高180体重120斤 我适合以这个体重练腹肌吗?答：你的这个身高和体重确实有点不搭，有点偏瘦，但是如果你想一这个体重练腹肌是可以的，现在练练腹肌之后你的体重会相应的有一些上升！
    身高180体重120斤我适合以这个体重练腹肌吗?答：2. 尽管以这个体重开始练习腹肌是可行的，但需要注意的是，随着腹肌训练的进展，体重可能会有所变化。
    我全身上下的肉都特别软体重,是120斤。身高一米七六一个月可以练成腹 ...答：可以的，但是一个月效果不会很明显。而且光跑步和做仰卧起坐的话，效果也不是很明显，如果你要练腹肌，需要使用专门练腹肌的工具和器械。练习仰卧起坐不是你做100个就一定有效果的，每个人的锻炼程度不一样，每天可以做3-5组，每次做到做不动为止，不用刻意的计算数量。
    本人高中生 180个子120斤体重 怎能练腹肌 胸肌 还有怎么才能长胖点,有...答：至于重量有多重，你自己掌握，做到第十二个的时候基本力竭，这个重量就合适。最后腹肌撕裂者（一开始可以先两头起和举腿这两个动作，联系时间长了一点点往上加）休息一天（仍然做腹肌撕裂者）练背+二头 引体向上（做不了找人帮忙托一下）六组 每组4~10个 看你个人情况 哑铃单臂划船（动作上网看视频...
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