首先必须要说女生肯定是喜欢穿高跟鞋的。其次要说，穿鞋也是有标准动作的，否则确实会造成骨盆前倾的问题。先说危害，再说解决方案。
穿高跟鞋的女生，一定要多注意预防一下。因为随着穿高跟鞋的人越来越多，那么这种现象就会经常出现。希望每个人都能重视起来骨盆位置不正确，是一种病态现象。也叫“骨盆前倾”。如图，骨盆的位置比正常骨盆向前移了一些。大家也可以根据图片来自检一下骨盆位置是否正确。骨盆前倾的症状，小腹前凸，腰椎前凸。骨盆前倾者，一般出现在经常穿高跟鞋的女士！训练过程中，错误的动作也能造成这种情况。除了让体型难看，小腹前凸等，严重时，还会让压迫内脏，导致肌肉萎缩，骨骼畸变等后果。
那些经常穿高跟鞋的女孩子要注意平时的习惯问题了，此处一共梳理了6个要点。
首先.正确的坐姿是第一位的。什么是正确的坐姿呢？你看电视台的节目主持人怎么坐的就明白了，那绝对标准正确，要知道她们通常工作时需要站立或者坐着时间很久的。具体的动作要领就是颈部向后牵引，使得颈部、背筋在同一条直线上。肩部向两侧的身体舒展开来，带动胸部向前。肩部放松下来，收紧臀部，两膝盖要贴紧，通过调节座椅的高度，让膝盖弯曲成90度。尽量将背部处于垂直状态,不要总是一副弯腰驼背的模样;这样的坐姿要长期坚持，才能改善和预防，穿高跟鞋造成的骨盆前倾。
其次，正确的站立姿势，这个不好用大白话来说，大家仔细阅读要领吧。整个头部向上牵引，颈部牵引下颌，向上抬至水平高度。胸部外扩，肩部垂直向下。在平时的站立中，更要注意，因为很多时候都是因为平时不良的一些站立行为习惯导致的
再次， 穿鞋时间要控制，不能一天8小时的穿，办公室还得有双平底鞋。每天穿高跟鞋不超过2小时，鞋跟高度以3公分最为恰当，不要超过5公分。
其他补充条件还有3条，分别是 睡眠的充足,平时应保证每天的睡眠时间不少于六小时,不要昼夜颠倒；适当的运动,在有空闲时间的时候,可进行一些瑜伽运动,以此来帮助重新塑造美好身材曲线；饮食的合理,平时应注意多吃些富含营养物质的食物,如鸡蛋,牛奶等,有助于骨骼的发育。
虽然说了这么多条，其实少穿还是关键，美和健康之间要把握好一个度，既不因噎废食，也不因美造成健康受损，才是最佳的选择。
现在看到越来越多的女生都喜爱穿高跟鞋，虽然这会让整个人的身姿变得更加的挺拔，给人带来自信。但是，经常穿高跟鞋也是会有一些不好的危害产生，容易造成骨盆前倾。遇到这种情况的话，平时要怎样去注意呢？下面来从以下几点说明。
长期穿高跟鞋，身体重心向前移，肚子也会不自然的往前挺，造成盆骨前倾程度增大。所以那些经常穿高跟鞋的女孩子要注意平时的习惯问题了。
1. 正确的坐姿，是颈部向后牵引，使得颈部、背筋在同一条直线上。肩部向两侧的身体舒展开来，带动胸部向前。肩部放松下来，收紧臀部，两膝盖要贴紧，通过调节座椅的高度，让膝盖弯曲成90度。尽量将背部处于垂直状态,不要总是一副弯腰驼背的模样;这样的坐姿要长期坚持，才能改善和预防，穿高跟鞋造成的骨盆前倾。
2. 正确的站立，整个头部向上牵引，颈部牵引下颌，向上抬至水平高度。胸部外扩，肩部垂直向下。在平时的站立中，更要注意，因为很多时候都是因为平时不良的一些站立行为习惯导致的
3. 穿鞋提示。每天穿高跟鞋不超过2小时，鞋跟高度以3公分最为恰当，不要超过5公分。
4. 睡眠的充足,平时应保证每天的睡眠时间不少于六小时,不要昼夜颠倒。
5.适当的运动,在有空闲时间的时候,可进行一些瑜伽运动,以此来帮助重新塑造美好身材曲线。
6. 饮食的合理,平时应注意多吃些富含营养物质的食物,如鸡蛋,牛奶等,有助于骨骼的发育。
穿高跟鞋的女生，一定要多注意预防一下。因为随着穿高跟鞋的人越来越多，那么这种现象就会经常出现。希望每个人都能重视起来。
