想减肥是户外跑步还是去健身房效果好

如题所述

推荐答案 2017-03-24

减肥成功的定义就是瘦下来了，再也不胖回去了，就是真的成功了，运动的话，如果条件允许的话，可以去健身房，因为在健身房里不只有跑步机，还有一些别的有氧运动，不像只跑步，会觉得很枯燥身边还有一起减肥健身的小伙伴，看到别人在坚持，自己也会有动力，如果要在户外跑步的话，可以早上慢跑，空气比较好，但是一定要慢跑。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/ZIrBZTeern00Z0ZD0n.html

其他回答

第1个回答 2017-03-24

户外跑步，事实证明有氧运动才能减肥，无氧运动只能健身

第2个回答 2017-03-24

当然是去健身房。

第3个回答 2017-03-24

都没用

相似回答

减肥期间,选择跑步减肥,还是健身训练减肥好呢?答：从这4个方面，实际上跑步确实比健身减肥要好，不过还是根据个人需求。第一点、从减脂方面讲跑步就是一种有效地减脂运动，既然是减脂运动，那么说明大多数人的选择没有错，跑步时间达到30分钟以上的燃脂效果更佳的好。这点对于健身训练减肥来说，就要快很多。健身训练的主要是力量训练来增肌，属于超氧耗运...

减肥 去健身房好 还是自己跑步好?答：我认为还是去健身房好。因为跑步只是单纯的有氧运动，虽然可以消耗一定的脂肪，但是对塑身效果一般。要先弄清楚自己具体想瘦哪一部位，再去健身房和教练沟通，采取针对性有计划的联系，可以事半功倍的

跑步能燃脂减肥,在健身房里运动和户外跑步,哪个燃脂效果更好?答：在户外跑步的燃脂效果更好。因为在健身房里运动屎，由于运动器材很多，人往往会使用多个不同和仪器健身，这样的话运动一天下来跑步的时间反而少了。而在户外跑步，由于器材的限制，人往往只能进行跑步这一项运动，而跑步是燃脂效果最好的一项有氧运动，所以在户外跑步效果会比较好。如果选择健身房运动的话也...

去健身房健身减肥效果好还是自己坚持锻炼减肥效果好答：减肥的话自己跑步是最好的减肥方式没必要去健身房，但是还有一个就是健身房的氛围比较好，更容易坚持下去，看你自己了

大家正在搜

跑步和健身房哪个减肥效果好健身房减肥效果比跑步好吗健身房骑单车和跑步哪个减肥效果好去健身房跑步能减肥吗跑步和健身房哪个减肥跑步和器械哪个减肥效果好跑步减肥效果好健身房里健身能减肥吗晚上去健身房跑步好吗