减肥去健身房好还是自己跑步好？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2009-07-10

我认为还是去健身房好。因为跑步只是单纯的有氧运动，虽然可以消耗一定的脂肪，但是对塑身效果一般。要先弄清楚自己具体想瘦哪一部位，再去健身房和教练沟通，采取针对性有计划的联系，可以事半功倍的

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/DBjee00en.html

第1个回答 2009-07-10

根据情况，毅力差的去健身房，好的话就自己跑吧，无论如何都要坚持

第2个回答 2009-07-10

减肥并不等于健身…减肥做有氧运动，健身那则无氧运动，减肥去健身房效果不大，在家就可以,贵在坚持啊！本回答被提问者采纳

第3个回答 2009-07-10

健身房好些...

第4个回答 2009-07-10

健身房好

相似回答

去健身房和自己跑步哪个更好?答：跑步不受时间约束，自己好安排。健身房就有时间规定，3 跑步锻炼的的运动量自己掌控不受机械器具牵制，4 跑步也是全身运动，练耐力，练肌肉，增体质减体重，增强肺活量的同时不受室内空气的侵扰。5 景物宜人易使性情愉悦，室内环境单一不易坚持锻炼。6 跑步不花钱。7.。。。各人要求不一供参考。

想减肥,去健身房好还是在家里锻炼好?答：我认为健身房好（是我自己坚持一年每周5次去健身房经验哦~~不是给健身房做广告）1、在家里人会懒。。。而健身馆就是锻炼的地方，你会不由自主地练得更多 2、健身馆可进行的项目多，选择多，氛围好，不会像在家里那样那么考验人的毅力~~3、这点很重要，健身馆有健身教练、减肥同仁，会给你很多帮...

跑步能燃脂减肥,在健身房里运动和户外跑步,哪个燃脂效果更好?答：在户外跑步的燃脂效果更好。因为在健身房里运动屎，由于运动器材很多，人往往会使用多个不同和仪器健身，这样的话运动一天下来跑步的时间反而少了。而在户外跑步，由于器材的限制，人往往只能进行跑步这一项运动，而跑步是燃脂效果最好的一项有氧运动，所以在户外跑步效果会比较好。如果选择健身房运动的话也...

减肥是去健身房好还是自己买台跑步机在家好答：各有利弊吧，在健身房有氛围，比如你本来想跑步半小时的，但看见旁边小姑年跑了1小时都没停，你自己可能也会更加严格约束自己。在家跑比较方便，可以节省时间。建议无论去哪，都要坚持，每次慢跑或快走半小时以上，才能起到减肥的功效。同时注意合理饮食，晚上尽量少吃东西。本人减肥经验，希望对你有帮助...

大家正在搜

减肥是跑步好还是去健身房好去健身房减肥快还是跑步快跑步和去健身房哪个减肥效果好每天去健身房跑步能减肥吗每天去健身房跑步一小时能减肥吗自己去健身房可以减肥吗健身房减肥锻炼需要每天去吗想减肥去健身房应该怎么锻炼去健身房能不能减肥

减肥是跑步好呢还是去健身房好

去健身房跑步可以减肥吗？

想去减肥健身，是去健身房好还是自己健身比

减肥是去健身房好还是自己买台跑步机在家好

想减肥是户外跑步还是去健身房效果好

选择跑步减肥，还是健身训练减肥好呢？

减肥期间，选择跑步减肥，还是健身训练减肥好呢？