湿气重，肥胖，怎么减肥

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-07-28

体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/ZIrjIrr0T0jnr00BDn.html

第1个回答 2017-01-26

跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，会变瘦不增肌肉。本回答被网友采纳

第2个回答 2020-03-24

第3个回答 2020-09-27

一碗清汤方除湿减肥效果棒

相似回答

湿气重的人如何减肥答：如果湿气中引起的肥胖比较严重，可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。还可以选择用艾草等可以祛湿的中药材来，泡脚，从而帮助祛湿，从而帮助减肥。3、艾灸艾灸也可以帮助祛湿减肥，可以适当使用艾灸来帮助祛湿减肥。艾灸可以灸合谷穴、足三里等多个可以帮助祛湿的穴位。且...

湿气重怎么减肥快答：湿气重怎么减肥快 1、调整饮食 饮食是去湿气的关键。首先，要减少油腻、甜食、冷饮等易生湿气的食物的摄入。其次，增加新鲜蔬菜水果及粗粮等富含纤维的食物，这些食物有助于促进肠道蠕动，排出体内湿气，也有助于有限制饮食热量，避免脂肪堆积。此外，适量食用具有去湿功效的食物，如冬瓜、薏米、红豆等，也...

湿气重的人如何减肥答：湿气重的人如何减肥1 1、加强体育锻炼 体内湿气重的人群一定要注意多运动，全身肌肉组织细胞全都处于运动阶段，体液循环加快。可以将体内多于的湿热气体，通过体液循环汗液蒸发排出体外，而且还可以减轻压力，促进全身各个器官运行，具有活血化瘀的作用。坚持一段时间后会发现有明显好转，体重也会有所降低。

湿气重的人如何减肥答：1. 饮食调理去湿气 湿气重的人需要通过饮食来调理身体。建议饮食清淡，减少盐分摄入，选择低脂低糖的食物，采取少食多餐的饮食习惯。多吃具有祛湿化痰、健脾助运功效的食材，如薏米、赤小豆、芡实米等，这些食物有助于健脾排湿，从而促进减肥。2. 药物调理 如果湿气引起的肥胖较为严重，可以在医生建议下...

大家正在搜

湿气太重肥胖怎么减肥体内湿气重肥胖怎么减肥湿气重水肿型肥胖怎么减肥肥胖湿气重的人怎么去湿气湿气重虚胖怎么减肥瘦的快由于湿气重的肥胖怎么减下来湿气太重了虚胖的人怎么减肥最快湿气重减肥减不下来怎么办女性湿气重引起的肥胖怎么减

湿气重的肥胖怎么减肥？

产后，湿气重，肥胖，怎么减肥

湿气太重太胖怎么减肥

湿气重导致的肥胖容易减下去吗

体内湿气重怎么减肥

湿气重导致肥胖怎样才能快速减肥

湿气重怎么减肥快

湿气重，体虚怎么减肥