第1个回答 2012-09-25
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-11-27
当遇到心情不好时或者有些情绪时,马上开始祷告,祷告方式是这样的,比如你现在遇到一件不顺心的事使你很焦虑或者很生气,第一步,神啊,我现在遇到这件不顺心的事使我很生气 很焦虑,求神用主耶稣的宝血洗净我的心灵,赦免我的罪,赐给我安静的心,安静的灵,使我充满开心,喜乐,使我不焦虑,不生气,让我的心平静下来,奉主耶稣的名求,阿门。 这样祷告以后
心态就能保持常平静,试试看吧
第3个回答 2012-09-25
尽量让自己放松,本人认为最好的方法是转移注意力。举个例子来说,有一件事必须现在做,可自己现在却并不怎么有这个兴趣做这件事,那就在做这件事时听一些音乐或是相声,注意,所选择的必须是经常性听的一些曲目,这样既可以集中精神,又不会过多的分散注意力,让所听曲目真正起到转移关注重点舒缓心情,保持平静心态的作用。
第4个回答 2012-09-25
心态不平静主要是因为你有欲望,你在乎那些东西。
太想得到,这种心态存在,就不会平静。
要想平静,最好知足,尽量无欲无求(不是要你出家,别误会)。
做事情尽自己本心去做了,结果如何都是好的。有这样的心态,就能够保持平常心。