最近去了一个多月健身房，隔一天去一次。每次跑30分钟，然后练几组无氧，大约1个多小时锻炼时间。然后上称，没掉下肉，反而胖了2公斤。而且身体看着比原来明显胖了，178，80公斤，练之前78公斤，目前可能81公斤了，请问这是什么现象？练错了？练得不对么？我想减肥，不想增肥。