• 所有问题

    • 后天就开运动会了 我跑两百米与四百米 请大家说说跑这两个时有什么技巧?需要注意什么

    如题

    举报该问题
    推荐答案   2012-10-18
    四百要注意起跑要快，保持住节奏，呼吸要调整好，刚开始保持匀速，留点后劲

    二百米就靠冲的了，最后十米一定要挺住，不能有丝毫怠懈
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    运动员参加长跑要注意什么?答：注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是2圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终...
    后天就运动会了。我参加了400米和1500米。跑步的要领答：100~250提速，要慢一点提速，不然受不了。250~400米全速冲刺，发挥最大步频和步长，因为已经跑完250米了，再冲刺会十分容易，不过你要多练，找出你每一阶段的最大速度是少（能跑完的情况下），并且冲刺有力，速度能依次递加就行。1500米是我的强项，战术是：冲200米，跟400米，在提速200米（极点...
    ...运动员,但是平时也打些篮球,马上学校就开运动会了,我报了400米,我...答：跑步，需要考虑步频和步幅。步频就是指双腿摆动的频率，理论上步频是先天的。就是说无法改变的！但是“频率耐力”是后天可以练就的。就是期待跑1500的步频和100米的步频是一样的！当然了，很难。这个可以尝试下低高抬腿。步幅呢，就是你一步的大小！这个就是可以改变的啦！步子迈大点，迈小点事随时可...
    ...怎么跑400米和800米才好啊??后天开运动会了,我们都没有练习过...答：这个问题不好回答啊，如果想拿到名次，必须尽全力去跑，那跑完后会很累，尤其是没有练过的，那你跑完后腿要疼好几天的，像你说的希望跑完后还很轻松，那就不要指望能取得名次了，只要别跑倒数第一，那就可以了。重在参与嘛！你说呢。最后劝你一句，没事还是要多参加体育锻练，对自己的身体只有...
    大家正在搜
    开运动会的开是什么意思举行运动会还是召开运动会学校为什么要开运动会运动会一百米跑运动会跑步技巧运动会旋风跑技巧怎么样在运动会上跑得更快运动会不想跑怎么办运动会怎么跑得快
    相关问题
    为什么我每一次跑步只能跑200米就跑不了啊，说说你们能跑多远...
    四百米怎么跑，运动会，我大概冲刺两百米就没力气只能慢跑了，对...
    跑四百米技巧，有两圈，
    后天就是运动会了、我是名跑八百米的女生。我跑八百米要四分钟（...
    学校举行运动会，我有八百米和四百米，学校跑道是两百米一圈，应...
    怎么办啊！后天就要开运动会了，可是我要跑800米！
    后天开运动会了 我报名了200米 和 1000米的跑 真不想...
    大后天就要开运动会了，我要跑100米！