男人晨起时，做好3个“动作”，肾脏可能会“喜欢”你，不妨一试!
1、贴墙蹲
男性朋友在晨起后，我们可以留出几分钟的时间来做这个动作，就是贴墙蹲。贴墙蹲能够帮助我们强健肾脏，就是面朝着墙，然后向下蹲起。而且，下蹲的时候，我们的脚掌不要离地，也不要踮脚，我们可以在刚开始的时候，让我们的双脚之间有一些距离，也可以离墙远一点，这样能够减少难度，然后慢慢的增加难度。贴墙蹲能够帮助我们，让肾部的气血充足，这是因为贴墙砖看似简单，做起来却非常难，肾气不足的男性朋友无法做好这个动作，所以慢慢的，我们就会让肾气越来越充足，避免肾虚的症状产生。
2、踮脚走路
在日常生活中走路的过程中，男性朋友可以适当的垫脚走路，尤其是在晨起后，很多人都有出门晨练的习惯，在晨练的时候可以踮脚走路，这样对于我们的肾脏有非常大的好处。踮脚走路可以绷紧我们大腿和小腿内侧的肌肉，还有穴位，大腿内侧和小腿内侧都分布着非常多的穴位，这些穴位可以帮助我们的肾脏有一个很好的血液循环，如果垫脚走路的话，都会刺激这些穴位来达到强肾健体的作用。
3、揉耳朵
在早起后可以适当的揉耳朵，揉耳朵这个动作非常的简单，但是，经常坚持下去的话，就能够帮助我们，让我们的肾脏变得越来越好。尤其是男性朋友揉一揉耳朵，可以刺激耳朵上的穴位，因为我们的耳朵和肾脏是紧密相连的，时常揉揉耳朵就能够让我们的肾脏肾功能更加的强劲有力，而且还能够让身上的各种经络，得到有效的舒缓，更好的为我们肾脏提供帮助。
肾脏是我们重要的器官，男人最重要的就是补肾，只有补好了肾，才能够养生，才能够延年，这几个小动作每天都可以做一做，坚持下来可以帮助我们的肾，达到更好的状态，维持这些器官的健康，对于我们男人来说是非常重要的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考