考驾照紧张有什么可以缓解的办法？

Question

如题所述

Answer 1

考驾照紧张缓解的办法：1、勤加练习增加信心：很多学员之所以会紧张其实就是缺乏自信的表现。这个和练车的技术是否扎实相关如果练习的时候基本把把过那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试不要着急上战场等自己技术练好了再去考试不然心里会没底。2、模拟练习熟悉场地：平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里到了正式考试的时候突然面对陌生的考场学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试在考试前都可以选择是否去模拟考试包括到考场实地看看看看正在考试的什么状态这样自己考试时就有轻车熟路的感觉。3、考前调整注意休息：很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己担心自己挂了怎么办对不起父母对不起自己没面子面对教练??一些负面情绪开始在脑子里回转导致考前压力异常大影响休息睡眠最后上考场没能发挥好。其实考试还和平常练的一样正常发挥即可不要把结果看得太重。4、身体舒展自我缓解：考试前多做做伸展运动活动活动僵硬的四肢多做深呼吸以放松的状态备战考试不要过于担心焦虑。还是紧张就喝点苹果醋苹果醋多少能缓解紧张心理这是一些教练教学员得出的经验大家不妨也可以试试看。5、吃香蕉：科学研究表明香蕉当中含有一种名叫多巴胺的物质这种物质的作用是在大脑的神经元当中传递高兴愉悦的信号使下垂体分泌出促使人放松的激素从而达到舒缓紧张的作用。